きょうの患者さんは慢性疲労の方が多かったです。コロナ禍でいろんなストレスを感じ身体に表れている気がします。しっかりと調整、リセットさせて頂き、リフレッシュして帰って頂けるよう努力しました。
ストレートネックは現代病とも言われ、特にパソコンやスマホをしている時の姿勢が大きく影響しています。頭を倒し作業をしている姿勢では頭の重さ約７キロ前後の負荷が首、肩、背中に掛かり筋肉の硬直をつくります。それにより肩こり、背中のはり、首の周りの重さを感じさせ、首の周りの筋肉が極度に硬直する過程で頚椎に負担をかけストレートネックがうまれます。対処方法としては姿勢を正し、硬直している筋肉をほぐしす。同時に普段から軽めのストレッチをしてもらいながら徐々に解消むかうようにしていく。長期間でつくられたストレートネックを簡単に治すのは難しいので一歩一歩を改善にむかう心構えを持って頂きたい。放っておくと頚椎のヘルニアになることも多々あるので用心して頂きたいです。続きは又、明日に付け加えます。