今回、自分自身痛風になって自分自身の生活習慣を見直すきっかけになりました。痛風は他人事だと思ってました。仕事がら健康には、変に自信を持っていました。いろんな方々からいろいろなアドバイスや忠告をを頂き感謝でいっぱいです。一つは乳製品が尿酸値を下げると言う事がわかりました。一日一杯の牛乳で発生率が43%も低下したデータがあるそうです。牛乳に含まれているカゼインが、胃腸で分解されアラニンという成分に変わり、このアラニンが腎臓で尿酸を排泄するのを助けてくれるそうです。きょうはここまでに致します。又、明日、感じた事学んだ事、印象に残った事など投稿させて頂きますので宜しくお願い致します。