今回、自分自身痛風になって自分自身の生活習慣を見直すきっかけになりました。痛風は他人事だと思ってました。仕事がら健康には、変に自信を持っていました。いろんな方々からいろいろなアドバイスや忠告をを頂き感謝でいっぱいです。一つは乳製品が尿酸値を下げると言う事がわかりました。一日一杯の牛乳で発生率が43%も低下したデータがあるそうです。牛乳に含まれているカゼインが、胃腸で分解されアラニンという成分に変わり、このアラニンが腎臓で尿酸を排泄するのを助けてくれるそうです。きょうはここまでに致します。又、明日、感じた事学んだ事、印象に残った事など投稿させて頂きますので宜しくお願い致します。
新しくブログを始めました
これから、皆さんに役に立つ情報をブログを通じて伝えさせて頂きますので宜しくお願い致します。とても恥ずかしい事なのですが、医者の不用心と申しましょうか!私が痛風を患ってしまいました。約三ヶ月前に初めて痛風にかかり、その痛みに七転八倒していました。今までに経験した事の無い痛みでびっくりしました。それから三ヶ月たち、それなり努力をしてましたので、特に食事改善をしたつもりでいました。でもまだ甘かったみたいです。今朝から痛みが出て来ました。大変ショクです。揚げ物だけ減らしただけではダメでした。油もの全般を減らして行かないとダメみたいです。なるべく薬には頼りたくないので、今まで以上の努力はしていきたいと思います。明日は痛風について少し調べて投稿させて頂きます。
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